คนดู: 12110 ครั้ง

คนดู: 1819 ครั้ง , 6

เบื้องต้นเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

คนดู: 2203 ครั้ง , 2

เข้าใจใหม่ !! ลดน้ำหนัก ไม่ใช่การหยุดกิน หลักการลดน้ำหนัก คือ ต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ... อย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินสารอาหารที่ให้พลังงานซึ่งมีอยู่ ๓ กลุ่มเท่านั้น

คนดู: 2056 ครั้ง , 7

คนดู: 2260 ครั้ง , 4 , 13