คนดู: 8098 ครั้ง , 146 , 66

คนดู: 5756 ครั้ง , 1

คนดู: 4774 ครั้ง , 2

คนดู: 2844 ครั้ง , 1

เข้าใจใหม่ !! ลดน้ำหนัก ไม่ใช่การหยุดกิน หลักการลดน้ำหนัก คือ ต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ... อย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินสารอาหารที่ให้พลังงานซึ่งมีอยู่ ๓ กลุ่มเท่านั้น

คนดู: 2058 ครั้ง , 7