คนดู: 2842 ครั้ง , 1

คนดู: 5751 ครั้ง , 1

คนดู: 4771 ครั้ง , 2

เข้าใจใหม่ !! ลดน้ำหนัก ไม่ใช่การหยุดกิน หลักการลดน้ำหนัก คือ ต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ... อย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินสารอาหารที่ให้พลังงานซึ่งมีอยู่ ๓ กลุ่มเท่านั้น

คนดู: 2055 ครั้ง , 7

คนดู: 8094 ครั้ง , 146 , 66