ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะเปลี่ยนนิสัยและกิจวัตรประจำวัน แต่นี่เป็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงนิสัยตัวเองและผลลัพธ์ที่ได้นั้นเกินคาดเลยทีเดียว
โดยเธอปรับนิสัยการกินของตัวเอง เน้นกินผักและโปรตีนเยอะๆ รวมทั้งออกกำลังกายทุกวัน นอกจากนี้ยังปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ อีกด้วยทั้งจากที่จะนั่งบนรถไฟฟ้าก็ยืนแทน เลือกดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น ไม่กินขนมและอาหารขยะ ไม่น่าเชื่อว่าผ่านไปไม่นานทำให้เธอเปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้อย่างน่าทึ่ง

ตอนแรกเธอมีน้ำหนักประมาณ 143 ปอนด์ แต่น้ำหนักของเธอหายไปกว่า 30 ปอนด์เพราะปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและลักษณะนิสัยในชีวิตประจำวัน

เธอเลือกกินผักมากๆ และเน้นอาหารจำพวกโปรตีน

นอกจากนี้เธอยังไม่ทานคาร์โบไฮเดรตอีกด้วย

สำหรับเดือนแรกนั้นเธอต้องใช้เวลาออกกำลังกายบนลู่วิ่งทุกวัน แม้ว่ามันจะไม่สนุกเลย แต่เธอก็ยอมทำ

ปรากฎว่าน้ำหนักลดลงมาก

โดยค่อยๆ ลดลงทีละช่วง

จนในที่สุดก็ลดลงไปกว่า 30 ปอนด์ จนเปลี่ยนเธอให้กลายเป็นคนใหม่ได้

เธอเปิดเผยว่าไม่ใช่แค่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น ยังเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตใจอีกด้วย