วันนี้เรามีผลไม้ดีๆ แสนอร่อยและมีประโยชน์มาแนะนำคุณๆ ที่อยากจะมีผิวขาวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ การทานผลไม้ก็ช่วยให้ผิวขาวสวยได้ นะคะ ไปดูกันเลยมีผลไม้อะไรบ้าง

1. มะละกอสุก ในมะละกอสุกจะอุดมไปด้วยวิตามินมากมายหลากหลายชนิดที่สามารถช่วยทำให้ผิวขาวใสได้ แถมยังเป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกด้วยค่ะ

2. ส้ม มีวิตามินซีสูง การรับประทานส้มทุกวันจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวและร่างกายของเราอีกด้วย

3. ทับทิม อุดมไปด้วยสารในกลุ่มแทนนินสูง เป็นผลไม้ที่ได้ชื่อว่าช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ตลอดกาล

4. มะนาว ในมะนาวมีวิตามินซีสูงจึงจะช่วยให้ผิวเนียนใสนั้นเอง

5. สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูงมาก

6. กล้วยหอม หากใครอยากลดน้ำหนักการทานกล้วยหอมช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว อยู่ท้องนาน และยังช่วยให้ผิวสวยอีกด้วย

7. ฝรั่ง มีวิตามินซีสูงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยวิตามินซีปริมาณสูง จึงและช่วยขับผิวพรรณให้ขาวใส สุขภาพดี

8. มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ได้ดี

9. แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณ ขับปัสสาวะและช่วยล้างไต

10. แอปเปิล อุดมไปด้วยเพคติน ที่จะช่วยให้เล็บแข็งแรง และช่วยให้มีผิวสุขภาพดี