คลิปแมสด็อทคอม
 
    
Upload


โพสสกู๊ปโพสต์สกู๊ป
สกู๊ปบทความ
สกู๊ปรูปภาพ
เพลง
เกมส์
ข่าว update
นานาสาระ


ลดความเครียดง่ายๆ ด้วยการนวดฝ่ามือ



 

 

 

 

 

ลดความเครียดง่ายๆ ด้วยการนวดฝ่ามือ

 

 

ในวันแต่ละวันของผู้ชายทำงานแต่ละคนล้วนเจอเรื่องราวความเครียดกันไปต่างๆนานๆ ตามแต่ลักษณะงานของผู้ชายแต่ละคน แต่เมื่อคุณเจอความเครียดแล้ว คุณบริหารแล้วจัดการกับมันอย่างไรครับ วันนี้  มีวิธีการผ่อนคลายความเครียดง่ายๆมาฝากครับ ทั้งหมดอยู่ที่ฝ่ามือของคุณนั้นเอง

เริ่มด้วยให้แบมือขวาออก แล้วคุณค่อยๆ กดศูนย์กลางของฝ่ามือขวาก่อน แล้วหมุนตามเข็มนาฬิกาใช้เวลาประมาณ 1 นาที แล้วย้อนกลับมาทำที่มือซ้ายในแบบเดียวกัน


ใช้ปลายนิ้วของมือทั้งสองข้างของคุณแตะกัน แล้วใช้แรงจากปลายนิ้วกดกัน ทำซ้ำไปซ้ำมา

 

 

ใช้ซอกนิ้วของมืออีกข้างหนึ่ง หนีบนิ้วอีกข้างหนึ่งไว้ แล้วค่อยหมุนจากปลายนิ้วไปยังโคนนิ้ว ทำให้ครบทุกนิ้ว ทั้งสองข้างเลยครับ

ทั้ง 3 วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆในการลดความตึงเครียดต่างๆนาๆ เพราะมันจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น และยังช่ายลดการจดจ่อกับความเครียดลงได้ เครียดเมื่อไร ลองใช้ดูนะครับ


โพสต์เมื่อ 3 ธ.ค. 55 เวลา 16:45

Credit:  http://www.isnhotnews.com/tag/

หมวดหมู่: นานา สาระ

Tags:  SNHOTNEWS นวดฝ่ามือ ลดความเครียดง่ายๆ
1658 คนอ่าน
เม้นท์ 1 Comments , Like 7 Likes
  



poneag

โพสต์โดย : poneag
Associate Producer
สมาชิก VIPสมาชิก VIPสมาชิก VIPสมาชิก VIP
สกู๊ปผู้โพส

แชร์สกู๊ป

แชร์ Facebook
twitter
google+


Link 





แสดงความคิดเห็น

กรุณา Login เพื่อแสดงความคิดเห็น
กรุณาแสดงความคิดเห็นด้วยถ้อยคำที่สุภาพ และเกี่ยวข้องกับคลิปด้วยค่ะ

หากโพสต์ผิดกฎจะทำให้ point ติดลบค่ะ รายละเอียด

ส่ง Scoop ให้เพื่อน

E-mail เพื่อน

E-mail ผู้ส่ง

ข้อความ

 

แจ้งลบไม่เหมาะสม

ชื่อ ผู้ส่ง

E-mail ผู้ส่ง

ข้อความ / เหตุผล

 


ความคิดเห็น

สำหรับ Facebook

เรื่องที่เกี่ยวข้อง


เรื่องล่าสุดของ poneag


หมวด
Scoop